Hirm koerte ees: kuidas saada üle künofoobiast?

Õigustatud kahetsusväärse või irratsionaalse kogemusega, sest ilma täpse päritoluta võib künofoobia tekitada kontrollimatut ja ebaproportsionaalset käitumist. Kui te just kodus ei püsi, on teie igapäevaste väljasõitude ajal alati võimalus koeraga kokku puutuda. Meie nõuanded koerte patoloogilise hirmu ületamiseks.

Mis on künofoobia?

Foobia on irratsionaalne ja ebaproportsionaalne hirm objekti, olukorra või looma ees. Künofoobia (kreeka sõnast cyno = koer) on kontrollimatu hirm koerte ees, olenemata nende suurusest või tõust. Künofoobia võib alguse saada minevikus toimunud traumast (teid hammustati, nägite kedagi hammustada, olite tunnistajaks koertevahelisele kaklusele jne). Teie ümber olevad inimesed on õpetanud teid koerte suhtes ettevaatlik olema, edastades seeläbi nende hirmud. Koerata üleskasvamine ja teadmatus tema maailmast võivad samuti põhjustada künofoobiat.

Künofoobia: käitumise tagajärjed

Liigne hirm koerte ees muutub igapäevaelus invaliidiks, kui see tekitab vältimiskäitumist: näiteks ei lähe enam tänavale, kus on koer, isegi kui ta on aia taga, naabril on koer ja sa ei julge enam oma elust rõõmu tunda. oma aeda, keeldute suhtlemast inimestega, kellel on koer, või ei lähe enam sõprade juurde, kellel on koer. Samal ajal põhjustab künofoobia sageli häirivaid sümptomeid, nagu eelseisva rünnaku tunne, soov põgeneda, südame löögisageduse tõus, liigne higistamine, värisemine, õhupuudus, pearinglus või külmavärinad.

Künofoobia: toimingud, mida teha, ja reaktsioonid, mida vältida

Tea, et künofoobiast saab üle harjutuste ja käitumisviiside abil, mida tuleb vältida.

• Vältige koera silmadesse vaatamist. Tuleb meeles pidada, et koer on karjaloom, tema otsa vahtimine võib olla tõlgendatav hierarhilise vastasseisuna ja põhjustada temapoolset reaktsiooni;
• Ärge taganege koerast. Kui künofoobse inimese esimene hoiak on taganeda, võib see kõhklev käitumine julgustada koera talle järgnema ja võib-olla proovima temaga kontakti luua, sageli mängu või ähvarduste kaudu, suurendades nii hirmutunnet;
• Ära karju, ära jookse. Künofoobia inimese spontaanne reaktsioon on žestikuleerimine, karjumine või looma eest põgenemine. Sellise käitumisega on aga suur oht köita koera tähelepanu ja julgustada teda talle järele tormama. Ka siin saadavad korratud žestid ja liigutused loomale sõnumi mängust või domineerimisest, mis läheb vastuollu soovitud efektiga.
• Ignoreeri koera. Ideaalis ja hoolimata oma hirmust, näidake koeraga kokku puutudes end täiesti ükskõikseks: jääge rahulikuks ja jätkake kõndimist, nagu poleks midagi juhtunud. Emotsioonidest ei ole alati lihtne üle saada, kuid sa peaksid teadma, et kui sa teda ignoreerid, siis enamasti ignoreerib tema ka sind. Halvimal juhul tuleb ja nuusutab sind ja lahkub niisama kuivalt.

Kuidas koertega tuttavaks saada?

Üks viis koeri enam mitte karta on neid tundma õppida ja teiseks neile läheneda. See protsess viiakse läbi mitmes etapis:

• Tundke huvi koerte maailma vastu raamatute või dokumentaalfilmide kaudu;
• Vaadake neid otse-eetris ja mängige läbi tuttava, kellel on koer. Selgitage protsessi oma sõbrale, et ta saaks teid teie ettevõttes toetada;
• Kui tunnete, et olete valmis koerale lähenema, valige rahulik täiskasvanu, alati läbi kallima. Kutsikad on armsad, kuid neil puudub koolitus ja nad võivad olla oma reaktsioonides ettearvamatud;
• Treenige regulaarselt usaldusväärse meistri ja õrna loomaga. Jätkake oma lähenemisseanssidega, kuni tunnete, et suudate kokku puutuda ärritunuma koeraga, kellega ühel või teisel päeval paratamatult kokku puutute.

Kas künofoobia raviks on olemas?

Tavalise programmiga saad lõpuks oma hirmust üle. Pange tähele, et kui teie foobia on teie sees väga sügavalt juurdunud, võib osutuda vajalikuks professionaalse abi.

• Käitumiskoolitaja pakub sulle harjutusi haritud ja rahuliku koera seltsis, kes oskab igas olukorras rahulikuks jääda;
• Terapeut praktiseerib teiega CBT-d (kognito-käitumuslikku teraapiat), paljastades teid järk-järgult koera juuresolekul;
• Lõõgastus-, sofroloogia-, hüpnoosi- või virtuaalreaalsusteraapia seansside eesmärk on vähendada stressi ja kogeda paremat igapäevast koerte lähedust;
• Individuaal- või rühmakursused on pühendatud ka koerte patoloogilise hirmu desensibiliseerimisele.

Kas üksi või koos professionaaliga, on künofoobia raviks lahendusi. Harjutused seisnevad üldjuhul koertemaailma teadmiste täiendamises ja koertega suhtlemises eesmärgiga paremini mõista hirmuäratavaid olukordi ja lõpuks leppida inimese parima sõbraga!