Kassi jooga: mis see on? Kuidas harjutada?

Kassijooga on väga uus, otse USA-st pärit distsipliin, mis naudib suurt populaarsust. Olenemata sellest, kas teete joogat klubis või kodus, saate nüüd seansse teha kassiga. Miks see ühendus? Lihtsalt sellepärast, et kassid on ideaalsed partnerid. Neid kasutatakse juba ka nurrumisteraapiate kontekstis. Mis on kassi jooga? Mis toimub seansi ajal? Siin on kõik, mida peate selle distsipliini kohta enne selle proovimist teadma.

Mis on kassi jooga?

Jooga on distsipliin, mis keerleb hingamisharjutuste ja asendite ümber. Joogaga tegelemine võimaldab teil end paremini tunda nii oma kehas kui ka vaimus. Jooga on midagi enamat kui distsipliin. See on kunst, mis on eksisteerinud aastatuhandeid! Prantsusmaal harrastab joogat üle 10 miljoni inimese.

Jooga liike on erinevaid. Mõned on dünaamilised. See on Ashtanga ja Vinyasa juhtum. Mõlemal juhul peate järgima asendeid üsna püsivas tempos. Need distsipliinid võimaldavad teil kasvatada lihaseid, muutuda paindlikumaks ja ennetada südame-veresoonkonna haigusi. Muud joogatüübid on staatilisemad. See on Iyengari juhtum, mis võimaldab teil leida tasakaalu ja töötada keha joondamisega. Hatha jooga on ka õrn jooga. Seda saavad praktiseerida isegi pensionärid.

Kassijooga on väga hiljutine eriala, mis sündis üle Atlandi ookeani. See õitses koroonaviiruse pandeemia ja sulgemiste ajal. See on jooga, kuid sellega kaasnevad kassid. Kassi ei valitud juhuslikult. Ta on uskumatult paindlik, võtab väga uudishimulikke asendeid ja suudab nendes asendites magama jääda. Pealegi võib arvata, et kass harrastab ise oma joogat. Lisaks aitab vestlus teil seansside ajal lõõgastuda.

Kuidas kassijooga seanss toimub?

Kassijooga seansi tegemiseks võite võtta ühendust klubiga. Sel juhul teete seansse harjunud kassidega, kuid mitte oma kassiga. Kui soovite distsipliini testida enne päriselt alustamist, on see parim lahendus. Nendel seanssidel töötate oma pooside kallal kassi või mitme kassiga, kes hulkuvad mööda tuba, kes tulevad ja asetavad end teie vastu või teie peale. Need kassid on enamasti pärit SPA-st või ühingutest. Nad kõik on lapsendamiseks valmis. Nad suudavad teid isegi oma nurrumisega rahustada. Mõnes klubis on võimalik oma kass kaasa võtta. Uuri enne registreerumist.

Kassijoogat saab harrastada ka kodus. Kui tunnete end tundides mugavalt, korrake harjutusi lihtsalt kodus. Saate end aidata ka paljude veebivideotega. Seansi jaoks muretse endale matt, kassile pehme ja mugav tekk ning vaikne muusika. Liikumise ajal veenduge, et te ei tõukaks kasse. peate säilitama kontrolli oma keha üle.

Kuidas oma kassi kassijoogaks ette valmistada?

Peate end jooga seansiks ette valmistama. Tea, et kui teed kassijoogat, pead ka oma kassi ette valmistama. Enne seanssi leidke aega oma kaaslasega mängimiseks. Nii et ta teeb trenni. Mäng võimaldab ka sidemeid luua. Kui alustate seanssi, peaksite vältima oma kassiga mängimist. Isegi mõistlik on oma lemmiklooma taotlusi ignoreerida.

Seansi ajal proovige oma vestlusega ühendust luua. Keelatud pole temaga rääkida ja teda paitada. Peate lihtsalt vältima kassi jooga seansi katkestamist. Tea, et teie kass harjub selle distsipliiniga, kui te seda regulaarselt harjutate. Pärast iga seanssi premeerige oma kassi, mängides temaga uuesti või andes talle maiust.

Kas peaksite kassijooga ajal kassi poseerima?

Tea, et sa võid kassijooga seansi ajal kassipoose teha või mitte teha. Tõepoolest, sisu on tasuta! Pange tähele, et klubis palutakse teil seda harjutust vähemalt silmapilgutamiseks teha.

Kassipoos on üks kuulsamaid jooga asanasid. Seda nimetatakse asanaks “Marjariasana”. Selleks tuleb end neljakäpukile saada. Randmed peaksid olema õlgade all ja põlved puusade all. Välja hingates tee selg ümaraks nagu kassil! Peaksite oma lõua rinna poole suruma. Lihtsamalt öeldes peaksite jäljendama oma kassi, kui ta venib pärast pikka uinakut.

Milliseid tegevusi saab kassiga teha?

Kassiga harjutamine on haruldane ja vähearenenud. Kui teil on koer, on teil palju rohkem valikuid! Saate tegeleda agilityga, koeratantsuga, kanikrossiga… Kui teil on kass, on valik piiratud. Kassijooga tegemine on kasulik nii teile kui teie kassile. Kui teil on toakass, on kassijooga harjutamine väga huvitav. See vähendab kassi tüdimust, aga ka võimalikku emotsionaalset sõltuvust.

Samuti on võimalik teha Cat Agilityt. Distsipliin, mida nimetatakse ka kasside agilityks, on lähedane koertega harjutatule. Eesmärk on viia teie kass läbi kursuse. See koosneb takistustest, nagu tõkked, tunnelid, trepid, rõngad ja isegi koonused. Muidugi on aedik alati suletud, sest kassid võivad põgeneda! Toimuvad isegi ametlikud võistlused.