Jooga, fitness, kui inimeste sport kehtib koerte kohta

Jooksuraja ja joogamati vahel laenavad meie koerad aina rohkem meie spordivarustust! Ja enamiku omanike jaoks on väga meeldiv jagada tegevushetke oma 4-jalgse kaaslasega. Koerte jooga (või doga), koerte fitness, koeratants, cani-mägirattasõit, koerte jalgpall… koos inimese parima sõbraga saab teha (peaaegu) kõike!

Avastage need spordialad, mida inimeste ja koerte vahel harjutada kahe- ja neljajalgsete suurimaks rõõmuks!

Doga või koerajooga: edu saavutamine koos koeraga

Koerajooga on tegevus, mida saab oma koeraga siseruumides harjutada. See nõuab vähe investeeringuid: joogamatt, mugavad riided, hea tuju ja väike eraldi ala majas või aias, kui see on olemas. Harjutate asendeid, millesse kaasate oma looma, mis tugevdab teie mõlema vahelist sidet ja muudab hetke lõbusamaks. See distsipliin hakkab Prantsusmaal arenema, kuid seda ei tunnustata veel. Just USA-s on see edukas ja selle distsipliini jaoks on isegi konkreetsed ruumid.

See on õrn praktika, mis sobib suurepäraselt nii kahe- kui ka neljajalgsete vaimule, sest on sportlik, aga ka vaimne. Noored koerad, kes on natuke liiga elurõõmsad või pensionärid, kes vajavad massaaži ja venitusi, saavad kõik koerad koos peremehega harjutada. Väiksemaid koeri on kergem käsitseda, kuid suuremad koerad on enam kui teretulnud.

Täpsemalt, kuidas me seda teeme? Juba praegu osaleb koer vaid soovi korral. Me julgustame seda, kuid me ei sunni seda. Loomulikult, kui sa maale tuled ja võtad ebaharilikud positsioonid, tuleb ta ja vaatab, mis toimub. See on võimalus teda kaasata. Alustatakse hingamise sünkroniseerimisega, et väike kaaslane oleks sinuga faasis.

Väikeste suuruste puhul võid näiteks kaaslase õrnalt väljasirutatud jalgadele, looma selili panna ja massaaže teha. Võite kasutada ka traditsioonilisi joogaasendeid, hoides teda alati õrnalt süles. Samuti võite soovitada, et ta asetaks poosi ajal oma käpad (suur koer) või istuks teie puusal, seljal. Asendid peavad olema lihtsad ja kohandatud looma morfoloogiaga. Eesmärk on pakkuda heaolu ja jagada head stressivastast energiat. Otsime inimese/koera sidet.

Ärge leiutage asendeid ilma asjatundjate nõuanneteta, et mitte oma loomale (või lihastele ja liigestele) haiget teha.

Koerte fitness: kardiotreening nelja jalaga

Nagu inimestegi puhul, on fitnessi eesmärk parandada teie lihaskonda ja südame-veresoonkonna jõudlust. See ühendab endas venitus-, jõutreeningud ja kardioharjutused.

Koer saab oma kehast teadlikumaks (räägime propriotseptsioonist), mis tugevdab tema enesekindlust.

Spordist tegelikult rääkida ei saa, pigem füüsilisest ettevalmistusest. Koer võib olla noor (kuid vanem kui 6 kuud). Seejärel peab ta arendama head füüsilist vormi. Ta võib olla vanem või isegi vanem. Sel juhul on eesmärk kaitsta teda artroosi eest ja säilitada tema vaimne seisund positiivselt. Olenemata sellest, kas koer on väike või suur, on koer enamikul juhtudel ja kui veterinaararst ei ole teisiti soovitanud, suurepärane sobivuse kandidaat!

Harjutused on alati progressiivsed. Koera julgustamiseks vajate materjale, nagu matid, padjad, pallid, ebastabiilsed pinnad (platvormid, tasakaalulauad, täispuhutavad esemed, sõõrikud, maapähklid jne), krunte ja maiustusi. Tasapisi õpib koer varustusel erinevaid liigutusi ja asendeid. Esialgu omandab ta staatilise positsiooni stabiilsel pinnal, seejärel üha ebastabiilsemal objektil ja kui iga etapp on selgeks saanud, suureneb raskusaste. Seejärel saab loom sooritada liigutusi, mida korratakse mitu korda või ühendatakse üksteise järel. Väga oluline on mitte kunagi samme vahele jätta, kui on oht looma vigastada või heidutada.

Koerte fitness on võimalus kiiresti jagada inimeste/loomade kaasosaluse hetki, hoides samal ajal oma ustavat kaaslast vormis.

Teie koera ohutuse tagamiseks peaks teid saatma professionaal. Teie koerte treeningtreener annab teile isikupärastatud nõuandeid, mis on kohandatud teie koerale, selle suurusele, mentaliteedile, võimetele ja lihaskonnale. Ta koostab programmi, mida järgida.

Pange tähele: koertele on olemas jooksulindid, mis on otseselt inspireeritud meie omast, kuid on kohandatud koerte kehakujule.

Koeratants või rütmiline obe: tantsime oma koertega

Koerte tantsimine hõlmab oma koeraga tantsimist. Nime all leiutas Inglismaal Mary Ray Kannatöö muusika saatel, on see sõnakuulelikkuse tuletis, kuid muusikas, sellest ka selle teine ​​nimi “rütmiline obé”. Distsipliin on Prantsusmaal tunnustatud ja seal on isegi a Prantsusmaa meistrivõistlused ja Grand Prix.

Meie eesmärk on mitu eesmärki: muuta teie koer kuulekaks, kuid mõnuga, muusika saatel ja vabas stiilis. Loom ja tema peremees moodustavad siis duo, nagu paar inimtantsijat, kuid kohandades liigutusi erinevatele kehatüüpidele. Nagu ülalmainitud distsipliinid, tugevdab see inimese/koera kaasosaluse ja harmooniat.

Distsipliin, mis on kunstiline, mänguline, elegantne ja dünaamiline, koosneb harmoonilisest rütmiliste liigutuste jadast muusikale, mille meister on valinud. Selle tulemuseks on koreograafia, mida saab publiku ees esitada. Koer saadab aktiivselt samme astuvat inimest, passib jalge vahel edasi-tagasi, veereb, pöörab, hüppab…nagu tantsija 4 jalal.

Koeratants parandab looma keskendumisvõimet, säilitab tema vormi ja mentaliteedi.

Varustust pole vaja, peale kõlari muusika kuulamiseks ja mugavate riiete inimestele.

See tegevus on suunatud kõikidele koertele, noortele ja vanadele, noortele ja vanadele, sest liigutused kohandatakse vastavalt nende võimetele ja suurusele. Loomale ei tohi survet avaldada, naudingut tuleb jagada ja kohtunikud karistavad võistluste ajal omanikke, kes näitavad üles füüsilist või verbaalset domineerimist oma kaaslaste üle. Loomad ja inimesed peavad harjutama distsipliini rõõmu ja hea huumoriga. Seetõttu töötab see ainult siis, kui suhe on hea ja põhineb positiivsel tugevdamisel.

Cani-MTB: nautige oma neljajalgsetega loodust!

Kani-MTB, mida nimetatakse ka bikejoringiks, koosneb, nagu nimigi ütleb, jalutuskäigust looduses maastikurattaga ja koeraga koos. Viimane on rakmetes ja kinnitatud ratta külge rihmaga, mis on karabiini abil varda külge ühendatud.

See tegevus nõuab teatud investeeringut: ennekõike jalgratast, aga ka varustust koera ühendamiseks. Kui teil on maastikuratas juba olemas, arvestage oma koera komplekti eest sõltuvalt kvaliteedist ja kaubamärgist 80–250 eurot. Lisage koerasaabaste ostmine, et kaitsta nende käppasid ebatasasel põrandal.

Eriti rõõmustab selle tegevusega tegelejaid vabaduse tunne vabas õhus, mis on seotud loomaga tekkiva sidemega. Entusiastid on inimesed, kes otsivad intensiivset füüsilist tegevust nii loomale kui ka iseendale.

See on tegevus, mis ei ole suunatud igas suuruses ega igas vanuses koertele: veterinaarsertifikaat on hädavajalik, kui te ei soovi oma ustavat kaaslast ohtu seada. Chihuahua, Yorkshire’i terjer ja kääbuspinšer ei sobi cani-mägirattasõiduks! Selle tegevuse harjutamiseks valige kas saksa lambakoer, siberi husky, bordercollie või mis tahes piisava suurusega koer.

Canicross: jooksmine harmoonias oma karvapalliga

Sarnaselt cani-mägirattasõidule on canicross väljasõit vabas õhus, kuid jalgsi. Seejärel kinnitatakse loom vöö, rakmete külge. Ta on teie ees. Joosta saab 1 või 2 koeraga. See on välispordiala, mis on odavam kui cani-mägirattasõit, kuid mis pakub üsna sarnaseid aistinguid. Pealegi pole haruldane, et meistrid praktiseerivad mõlemat eriala. Seejärel valivad nad ühe või teise, olenevalt oma tujust, julgusest, vabast ajast ja ilmast. Seda tegevust saab harjutada peaaegu kõikjal õues, kui on ruumi joosta.

Varustuse osas peate investeerima rakmete, põrutusi summutava jalutusrihma, canicrossi rakmete või rihma ja maastikust olenevalt saabastesse. Arvesta umbes 100 euroga.

Kaasaelamine, ühine pingutus, enda ületamine, loodusearmastus on väärtused, mida jagab enamik canicrossi entusiaste.

Treipall ja koerajalgpall: liikidevahelised meeskonnaspordialad

Treiballi hüüdnimeks on koerajalgpall. Päris nii see siiski ei ole. Ei mingeid meeskondi, ei nurgalööke, penalteid, sööte ega tõrjet!

Prantsusmaal veel vähetuntud spordiala, mis on Saksa päritolu ja ahvatleb looma instinkti. Algselt karjakoerte koolitamiseks mõeldud selle leiutas üle Reini elav hollandlane Jan Nijboer. Mäng seisneb oma koera kaugelt juhtimises nii, et ta tooks võimalikult kiiresti üksteise järel mitu palli peremehe selja taha asetatud väravapuuride poole.

Kuna peremees on koera ees, peab viimane valima õige hetke palli väravasse lükkamiseks ja löömiseks. Seetõttu peab koer ennast kontrollima. Kui ta on liiga põnevil, jääb ta oma eesmärgist ilma. Samuti ei tohi ta palli läbi torgata ja peab õppima objekti hästi suunama.

Selle spordialaga tegelemine aitab kaasa heale kehalisele aktiivsusele, kaasamõtlemisele, enesekontrollile ning seda harrastatakse koostööaldis ja lõbusas õhkkonnas. See on palju vähem füüsiline kui agility ja võib võimust võtta, kui koer (või omanik) vananeb.

Seda saavad harjutada kõik koerad ja kõik inimesed, olenemata suurusest või vanusest. Loom pingutab ikka rohkem kui oma peremees, kes eesmärkides püsib ja käske annab.

Vajalik varustus eeldab suuri fitnessi-, jooga- või pilatesepalle, mille suurus on kohandatud koerale, väravapuure ja väljakut mõõtmetega 30 x 15 meetrit.

Lõpetuseks võid proovida ka päris jalgpalli, kuid sel juhul kasuta korvpalli: seda on koeral kergem lükata ja see ei lame. See on ka soliidsem. See ei ole tunnustatud ega laialdaselt praktiseeritud distsipliin, kuid mõned koerad armastavad palli lükata. Seejärel tuleb neid õpetada eesmärki sihtima ja paar söötu vahetama. Kannatlikkuse ja julgustusega pole see ületamatu!

Inimeste ülalpidamiseks väljamõeldud erinevad tegevused mõjuvad koertele soodsalt! Paljude spordialade tuletisi saab seetõttu kohandada meie 4-jalgsetele kaaslastele, et loom saaks sarnaselt omanikule säilitada oma vormi ja ennetada vanaduse märke. Ja mis võiks olla toredam, kui jagada oma koeraga sportliku lõõgastuse, hea huumori ja kaasosaluse hetki!